Das Jesusgebet

Das Jesusgebet,

auch Herzensgebet oder Gebet der Ruhe oder immerwährendes Gebete genannt,

ist eine Meditationsform, die seit dem 3. Jahrhundert in verschiedenen individuellen Formen

von vielen Menschen als Weg zur inneren Kraft, zur Stille und zum inneren Frieden erlebt wird.

Man kann es auf vielerlei Weise praktizieren.

Zum Beispiel so:

Ich setze mich aufrecht hin.

Und spüre in Dankbarkeit die Erde unter mir.

Ich öffne mich für die Liebe, die vom Himmel zu mir kommt.

Im Hineinfühlen in meine Hände verlasse ich das Tun und trete ein ins Sein.

Und dann spüre ich meinen Atem.

Ich nehme wahr, wie es in mir von selbst einatmet und ausatmet.

Ich spüre den Atem im Raum meines Herzens.

Ich atme aus in den Namen Jesus oder den Namen Yeshua.

Und übergebe dabei alles, was in mir ist, in Gottes Hand.

Ich gebe alles hin, was mich belastet, und lasse es los.

Und dann empfange ich beim Einatmen im Namen Christus

(oder auch wieder im Namen Yeshua)

das Licht, die Liebe, die Inspiration, die Kraft, den Schutz,

die Sicherheit, die Freude, die Heilung, den Frieden, das Glücklichsein,

die von diesem Namen zu mir kommen,

und ich sammle es ein und führe es bis in das Zentrum meines Herzens.

Und bei jeden neuen Ausatmen in dieser Weise:

Jesus (oder Yeshua)

Beim Einatmen:

Christus (oder Yeshua)

Was immer auftaucht im Bewusstsein, heiße ich willkommen und lasse

es dasein. Gedanken, Bilder, Emotionen und Körperemfindungen kommen und gehen. Ich nehme sie liebevoll wahr, ohne etwas zu unterdrücken oder mit Aufmerksamkeit zu füllen. Meine Aufmerksamkeit

ist vor allem dabei zu beobachten, wie immer wieder neu in der Stille der Atem und der Names Jesus Christus oder Yeshua als Mitte und Anker in meinem Bewusstsein auftauchen und alles vewandeln, was mir in den Sinn kommt.

Am Anfang kann man die Meditation sprechen:

"Ich öffne mich dafür, frei und glücklich zu sein.

Ich erlebe die Seinsbewusstseinsfreude

als mein Wesen.

In mir erwacht mehr und mehr die Christusnatur.

Aus ihr heraus diene ich allen Wesen

und freue mich an der Gemeinschaft mit Christus.

Ich danke, dass ich in der Liebe und im Frieden bin."

Für viele Menschen ist das Jesusgebet - um Unterschied zu einem Glauben,

in dem man durch Autoritäten belehrt wird, ein direkter Weg der eigenen Erfahrung.

Er ist unabhängig von Vorschriften oder Bücherwissen.

Das Jesusgebet kann dazu führen,